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Les avantages de vivre en maison de retraite
Les personnes âgées ont aujourd’hui de nombreuses bonnes raisons d’envisager de déménager dans une maison de retraite.La solitude est par exemple un danger bien réel pour les personnes âgées. Les déplacements et les activités sociales deviennent souvent plus difficiles avec l’âge, ce qui fait courir aux personnes âgées un risque réel de perdre leurs liens […]
Comment utiliser une lampe de luminothérapie ?
La luminothérapie est en perpétuel essor ces dernières années. Il s’agit d’une technique naturelle qui permet la régulation de la mélatonine dans l’organisme. Cette technique a pour but de privilégier un sommeil réparateur et paisible. Elle permet de lutter farouchement contre la dépression et les troubles engendrés par les décalages horaires. La lumière naturelle possède […]
Comment Pratiquer le Vajrasana Et Quels Sont Ses Avantages
Tout sur le Vajrasana Le Vajrasana est une pose à genoux, et il prend son nom du mot sanskrit Vajra (वज्), qui signifie diamant ou foudre. Asana (आसन), bien sûr, signifie poser. Cette pose de diamant est aussi appelée Adamintine Pose. Habituellement, les exercices de respiration comme le Pranayama, le Kapalabhati et l’Anulon Vilom se font […]
C’est décidé, je me mets au yoga : lequel choisir ?
Le yoga est une activité qui sert à relaxer l’esprit tout en renforçant ses capacités physiques. C’est un ensemble d’exercices dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Compte tenu des avantages qu’il présente, de nombreuses personnes n’hésitent pas à se lancer. Vous aussi, vous comptez vous y mettre, mais ne savez pas comment ? […]